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强直性脊柱炎的治疗方法有哪些

发布时间:2012-11-28来源:平安健康网

强直性脊柱炎的有效治疗方法有哪些呢?这是很多患了此病的患者都想要了解的一个问题。强直性脊柱炎是一种严重的骨科疾病。那么,强直性脊柱炎的运动疗法有哪些?下面专家为您详细介绍!

  强直性脊柱炎的有效治疗方法有哪些呢?这是很多患了此病的患者都想要了解的一个问题。强直性脊柱炎是一种严重的骨科疾病。那么,强直性脊柱炎的运动疗法有哪些?下面专家为您详细介绍!

  (1)床上伸展运动

  早晨醒来时,采用仰卧位,双臂上伸过头,向后指、脚趾两个方向伸展,伸展满意后,放松;伸展双脚,足跟下伸,足背向膝方向屈,至满意后放松。可反复做几回。

  (2)膝胸运动

  仰卧位,双足着床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到满意为止,回原双足位置,另膝做上述运动。双膝各重复2—3次,放松;做双手抱双膝运动2—3次,放松;做双手抱双膝运动2—3次,至僵硬消失为止。

  (3)猫背运动

  趴跪如猫状,低头尽量放松,同时拱背如弓状,直到拉伸直至满意为止。

  (4)腹部运动

  目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位,屈膝,双足着地,双肩一起慢慢抬高,以至双手触膝,坚持五秒钟,回复到原位,以上动作重复五次。

  (5)转体运动

  取坐位,屈膝平举双手交叉,转体向右,目视右肘,坚持五秒钟后重复。每侧五次。

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